Work-Life-Balance

Sich selbst jeden Tag aufs Neue zu motivieren und der Umgang mit den eigenen Stressoren sind die Themen dieses Seminars.
Sie lernen Stressbewältigungstechniken ebenso wie Methoden zur ganzheitlichen Entspannung kennen.

• Was ist Stress?
• Persönliche Stressanalyse - eigene Stressoren kennenlernen
• Aktuelle Stress- und Leistungsfallen erkennen
• Ursachenfindung für Überreizung und Gesundheitskiller
• Wahrnehmungsänderung und Änderung in den kognitiven Prozessen
• Einführung in die Stressbewältigung
• Entwicklung einer persönlichen Strategie zur Stressbewältigung
• Informationsflut minimieren/filtern
• Soziale Netzwerke, Beziehungsgestaltung
• Die systematische Problemlösung
• Mentale und physische Stressbewältigungstechniken
• Stärkung des Selbstbewusstseins, Wahrnehmung und Selbstwahrnehmung
• Überzeugungsfähigkeit als Basis für den Erfolg jedweder Verhandlung
• Partnerschaftlichkeit, Ganzheitlichkeit, systemisches Denken, mentale Stärke,
  Ad-hoc- und Mentalstrategien
• Methoden ganzheitlicher Entspannung - in jeder Situation mit innerer Gelassenheit agieren, persönliche Entspannungstechniken
• Formen aktiver und passiver körperlich - geistiger Entspannung, Alphazustand, Denk- und Verhaltensstrategien für Gesundheit, innere Ruhe und Gleichgewicht von Körper - Geist - Psyche

Termin: Dienstag, 20.05./Mittwoch, 21.05.2025

Anmeldeschluss: 15.05.2025

Zeit: Je Seminartag von 8.30 - 15.45 Uhr, über 8 UE

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden, 2.OG

Preis: netto 825,00 €, zzgl. gesetzl. MwSt., inkl. Getränken, belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Abschluss: Teilnehmerzertifikat

Sie möchten ein firmeninternes Seminar durchführen? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, wir unterbreiten Ihnen dafür gern ein Angebot.

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Ihr Vertriebsteam von media project GmbH : future Training & Consulting GmbH

Praktisches Wissen für alle Führungskräfte

• @work: Der Generationenmix - Einführung
• Generationsspezifische Werte und Motivationsfaktoren
• Chancen & Spannungsfelder in altersgemischten Teams
• Ausrichtung des Führungsverhaltens an den Generationen-Mix
• Strategien für ein generationsübergreifendes und effektives Miteinander
• Wissenstransfer schaffen - Lernen voneinander und miteinander
• Pro-Aktive Kommunikation im Team - Der moderierte Erfahrungsaustausch
• Der Aufbau eines „Generationennetzwerkes“ - Förderung der gemeinschaftlichen Akzeptanz und des WIR-Gefühls im Unternehmen
• Differenzierte und individuelle Kommunikation und Motivation
• Individuelle Führung wird immer wichtiger - der „Einzelne“ zählt!
• Umgang mit „älteren“ Beschäftigten (Fähigkeiten ändern sich)
• Arbeit sinnvoll organisieren - Pausen gezielt einsetzen, Arbeitsplätze (ergonomisch) anpassen, Freiraum geben, der Vorteil flexibler Arbeitszeit
• Hospitationen, Job-Rotation, Abwechslung - Vielseitigkeit fördern („Spezialistentum“ vermeiden)
• Konstruktiver Umgang mit Konflikten
• Die Anerkennungs- und Wertschätzungskultur im Unternehmen

Termin: Mittwoch, 04.06./Donnerstag, 05.06.2025

Anmeldeschluss: 15.05.2025

Zeit: Je Seminartag von 8.30 - 15.45 Uhr, über 8 UE

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden, 2. OG

Preis: netto 825,00 € je Teilnehmenden, zzgl.gesetzl.MwSt., inkl. Getränken, belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Abschluss: Teilnehmerzertifikat

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Ihr Vertriebsteam von media project GmbH :: future Training & Consulting GmbH

Der Übergang in den Ruhestand hat einen ambivalenten Charakter. Einerseits kann der Übergang in den Ruhestand als Verlustereignis gesehen werden, dann sind gesundheitliche Einbußen zu erwarten, die durch den sogenannten Pensionsschock hervorgerufen werden.
Wird der Ruhestand hingegen als Gewinn gesehen, wirkt sich das positiv aus.

Im Seminar werden die Teilnehmer befähigt, den Ruhestand positiv zu erleben und sich auf die "späte Freiheit" vorzubereiten und diese bewusst zu erleben.

Die Teilnehmer lernen

• Chancen und Risiken des Übergangs mental, emotional und rational im relativen Gleichgewicht zu erleben.
• aktive Gestaltungspotenziale bewusst präventiv zu nutzen
• sich Selbstbestimmtheit und Vitalität zu erhalten

• sich erfolgreich mit Kraft raubenden inneren und äußeren Einfüssen auseinander zu setzen.

• Methoden der Selbstreflexion
• Erstellen eines Entwicklungsbildes
  Individuelle Nutzung des Changemanagements
• Strategien der Selbststeuerung
• Konzeptentwicklung „Gesundheit“
• Achtsamkeit und Agilität
• Wege kreativer Lebensgestaltung
• Resilienzpotenziale
• Abwehr altersrelevanter Manipulationstechniken

Zielgruppe: Mitarbeiter, Führungskräfte, die in den nächsten Jahren das Rentenalter erreichen und sich auf die neue Lebensphase vorbereiten möchten.

Termin: Dienstag, 02.09./Mittwoch, 03.09.2025

Anmeldeschluss: 12.08.2025

Zeit: je Seminartag von 8.30 -15.45 Uhr

Preis: netto 825,00 € je Teilnemer, zzgl. gesetzl. MwSt., inkl. Getränken, belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden, 2. OG

Abschluss: Teilnehmerzertifikat

Sehr gern können Sie dieses Seminar auch als Firmenschulung buchen.

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
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