Soft Skills

Hintergrundinformationen:

• Erwartungen, Einführung in Ziele und Schwerpunkte des Seminars
• Definition Belastung und Burnout
• Ursachen, Stress - Stresstreppe
• Belastungsgrenzen
• Belastungssymptome (körperlich, mental + emotional, Verhalten)
• Überlastungsgrenzen erkennen, Anzeichen für Burnout
• Phasen des Burnout
• Die Säulen der Identität
• Persönliche Standortbestimmung
• Unternehmenskultur im Umgang mit Problemen, Belastungen und Burnout

Prävention vor Überlastung und Burnout
Balance der Lebensbereiche Arbeit, Körper, Kontakt und Sinn

• Lebensbereich: Arbeit & Leistung
• Zeitmanagement
• Systematische Problemlösung
• Möglichkeiten der Entspannung schon vor ( ! ) Feierabend
• Lebensbereich: Körper & Gesundheit
• Signale des Körpers
• Richtiger Umgang mit Belastung, Druck und Stress
• Gesunde Lebensführung
• Genießen lernen
• Entspannungsmethoden (z.B.: Atemtechniken, Autogenes Training)
• Lebensbereich: Kontakte
• Familie, Soziale Beziehungen, Netzwerke
• Zufriedenheitserlebnisse schaffen, Zuwendung, Anerkennung
• Lebensbereich: Sinn & Kultur
• Selbstwertproblematik, Selbstverwirklichung
• Was ist „mein“ Sinn? Was sind meine Ziele?
• Wie viel Zeit bleibt, ihn zu verwirklichen?
• Auseinandersetzung mit eigenen Einstellungen
• Abschließende Betrachtungen und Auswertung des Seminars
• Praktische Tipps für die eigene „Work-Life-Balance“

Termin: Montag, 18.11./Dienstag, 19.11.2024

Anmeldeschluss: 22.10.2024

Zeit: Je Seminartag von 08.30 - 15.45 Uhr

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden

Preis: netto 825,00 € je Teilnehmenden, zzgl. MwSt.
inkl. Getränken, belegten Brötchen und Kuchen am Nachmittag

Abschluss: Teilnahmezertifikat

Sie möchten eine interne Firmenschulung durchführen? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, wir unterbreiten Ihnen dafür gern ein Angebot.

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Ihr Vertriebsteam von media project GmbH

• Umgang mit der Zeit - Einführung, Grundlagen
• Das Netz der betrieblichen und persönlichen Zeitanforderungen
• Analyse des eigenen Arbeitsplatzes sowie der eigenen Zeiteinteilung
• Erkennung der "Zeitdiebe" und Störquellen, Störfaktoren analysieren
• Ziele formulieren, Zeit planen
• Integration der biologischen Leistungskurve (rhythmische Schwankungen, persönlicher Tagesrhythmus)
• Aufgaben analysieren - Organisation der Arbeitsaufgaben
• Prioritäten setzen, Entscheidungstechniken
• Wichtigkeit - Dringlichkeit
• Instrumente der effektiven Zeit- und Arbeitsplanung
• Vielfältige Übungen

Das Seminar findet im „Geschütztem Raum“ statt.

Zielgruppe: Für alle Fachkräfte/Mitarbeitende aus den verschiedensten Unternehmensbereichen, auch für ambitionierte Führungskräfte geeignet

Termin: Dienstag, 19.11.2024

Anmeldeschluss: 7.11.2024

Zeit: von 8.30. - 15.45 Uhr, über 8 UE

Preis: netto 440,00 € je Teilnehmenden, zzgl. gesetzl. MwSt., inkl. Getränken, belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden

Abschluss: Teilnehmerzertifikat

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Ihr Vertriebsteam von media project GmbH

Erhaltung/Steigerung der Leistungsfähigkeit

• Kurze Einführung: Was ist Stress? - Ein Ablaufmodell
• Objektive Stressoren (Zeitdruck, Konflikte, Informationsflut,
  zu schwierige Aufgaben, …) und wie sie wirken
• Die vier Warnsignale bei gesundheitsschädlichem Stress
• Positive gesundheitliche Wirkungen von Stress
• Subjektive Reaktionen auf Stress
• Auswirkung auf den Einzelnen, das Team und in der Arbeitsorganisation
• Persönliche Stressanalyse als Voraussetzung der Stressbewältigung
• Orientierungen in der akuten Stress-Situation
• Stressbewältigungsstrategien (Zeitmanagement, Konfliktprävention, Soziale Netzwerke, die systematische Problemlösung, Bewertung und Neuausrichtung persönlicher Ziele, Work-Life-Balance, Entspannungstechniken, …)
• Spannung und Entspannung - Phasen unseres Empfindens und der präventive Umgang im Arbeitsalltag
• Persönliche Entspannungstechniken - praktische Übungen
• Gesunde Lebensführung und Ernährung
• Möglichkeiten für neue Leistungsbereitschaft im Beruf und im Privatleben

Das Seminar findet in einem „geschützten Raum“ statt.

Zielgruppe: Für alle Fachkräfte/Mitarbeitende aus den ver- schiedensten Unternehmensbereichen, auch für ambitionierte Führungskräfte geeignet

Termin: Montag, 02.12.2024

Anmeldeschluss: 14.11.2024

Zeit: von 08.30 - 15.45 Uhr, über 8 UE

Preis: netto 440,00 € je Teilnehmenden, zzgl. gesetzl. MwSt., inkl. Getränken, belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101,01277 Dresden

Abschluss: Teilnahmezertifikat

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Ihr Vertriebsteam von media project GmbH

• Entstehung, Ursachen und Erkennen von Konflikten
• Psychologische Hintergründe von Konflikten
• Die Stufen im Konflikt
• Konfliktprävention
• Persönlichkeitstypen und Konfliktverhalten
• Das eigene Konfliktverhalten
• Rechtzeitige Konflikterkennung durch Wahrnehmung von körpersprachlichen Signalen
• Interaktionen und Deeskalationsstrategien
• Phasen der Konfliktlösung
• Techniken der Konfliktbewältigung
• Umgang mit schwierigen Charakteren
• Spezielle Gesprächstechniken zur Konfliktlösung
• Einstiegsformulierungen, geschickte und gezielte Fragetechniken
• Konfliktanalyse und Problemlösung
• Win-win-Prinzip

Termin: Montag, 09.12./Dienstag, 10.12.2024

Anmeldeschluss: 19.11.2024

Zeit: Je Seminartag von 08.30 - 15.45 Uhr, 8 UE

Preis: 825,00 € netto je Teilnehmenden, zzgl. gesetzl.MwSt. inkl. Getränken,belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden

Abschluss: media project-Zertifikat

Wir freuen uns über Ihr Interesse und beraten Sie gern.
Ihr Vertriebsteam der media project GmbH

• Umgang mit der Zeit - Einführung, Grundlagen
• Das Netz der betrieblichen und persönlichen Zeitanforderungen
• Analyse des eigenen Arbeitsplatzes sowie der eigenen Zeiteinteilung
• Zeitdiebe und Störquellen erkennen, Störfaktoren analysieren
• Ziele formulieren, Zeit planen
• Integration der biologischen Leistungskurve (rhythmische Schwankungen, persönlicher Tagesrhythmus)
• Aufgaben analysieren - Strukturierung und Organisation der Arbeitsaufgaben
• Prioritäten setzen, Entscheidungstechniken
• Wichtigkeit - Dringlichkeit
• Instrumente der effektiven Zeit- und Arbeitsplanung
• Vielfältige praktische Übungen

Termin: Dienstag, 07.01.2025

Anmeldeschluss: 19.12.2024

Zeit: von 08.30 -15.45 Uhr, über 8 UE

Preis: netto 440,00 € je Teilnehmenden, zzgl. gesetzl. MwSt., inkl. Getränken, belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden

Abschluss: Teilnehmerzertifikat

Sie können dieses Seminar auch als Firmenschulung (Inhouse) buchen.

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Ihr Vertriebsteam von media project GmbH

• Was ist Motivation? - Grundlagen, Kurzüberblick
• Was motiviert den Menschen wirklich? Warum tun Sie etwas?
• Bedeutung von Lebenssinn, Lebenszielen, Freude, Glaube und Handeln
• Innere Kraft als Antrieb - positive Grundeinstellung
• Einheit von Fühlen, Denken und körperlichen Vorgängen
• Bedürfnisbefriedigung und Nichtbefriedigung
• Auseinandersetzung mit Selbst- und Fremdbild und den eigenen Stärken
• Neue Gestaltungsspielräume entdecken und nutzen
• Entwicklung eines persönlichen Gestaltungsplanes
• Demotivierende Faktoren im Arbeitsprozess – Was kann man dagegen tun?
• Selbstmotivation (Wunsch nach Änderung, Anregungen und Wünsche)
• Unsicherheiten abbauen, Sicherheit aufbauen
• Mentale Stärke, Ad-hoc- und Mentalstrategien, Problembewusstsein
• Bessere Wahrnehmung: Aktivierung der 5 Sinne

Das Seminar findet im „Geschütztem Raum“ statt.

Zielgruppe: Für alle Fachkräfte/Mitarbeitenden aus den verschiedensten Unternehmensbereichen,auch für ambitionierte Führungskräfte geeignet.

Termin: Mittwoch, 15.01.2025

Anmeldeschluss: 19.12.2024

Zeit: von 08.30 - 15.45 Uhr, über 8 UE

Preis: netto 440,00 € je Teilnehmenden, zzgl. gesetzl. MwSt. inkl. Getränken, belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden

Abschluss: Teilnahmezertifikat

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Ihr Vertriebsteam von media project GmbH

• Stellung im Betrieblichen Eingliederungsmanagement
• Rolle und Aufgabe der Führungskraft bei Fehlzeitengesprächen
• Beziehungsebenen und Vertrauensbasis, motivierende Aspekte
• Arbeitsrechtliche Aspekte von Fehlzeiten
• Ursachen von Fehlzeiten
• Gesprächsführung - Kranken- und Rückkehrgespräch vorbereiten (Leitfaden)
• Zielorientierter Gesprächsaufbau, Fragetechniken
• Gezielte Ansprache der Fehlzeiten und des Anliegens
• Typische Gesprächssituationen, Feedback geben, Gesprächsstrategie
• Maßnahmen zur Überwindung von Arbeitsunfähigkeit besprechen
• Mit Fingerspitzengefühl im Krankengespräch
• Körpersprache deuten
• Einbindung der Mitarbeiter in den Eingliederungsprozess
• Gesprächsabschluss, Maßnahmen besprechen und gemeinsame Zielvereinbarung

Zielgruppe: Alle Führungskräfte und Nachwuchsführungskräfte mit Personalverantwortung

Termin: Dienstag, 21.01.2025

Anmeldeschluss: 07.01.2025

Zeit: von 8.30 - 15.45 Uhr, über 8 UE

Preis: netto 440,00 € je Teilnehmenden, zzgl. gesetzl. MwSt. inkl. Getränken, belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden

Abschluss: Teilnehmerzertifikat

Sie möchten ein firmeninternes Seminar durchführen? Nehmen Sie Kontakt mit uns auf, wir unterbreiten Ihnen dafür gern ein Angebot.

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Ihr Vertriebsteam von media project GmbH

Erhaltung/Steigerung der Leistungsfähigkeit

• Kurze Einführung: Was ist Stress? - Ein Ablaufmodell
• Objektive Stressoren (Zeitdruck, Konflikte, Informationsflut, zu schwierige Aufgaben, …) und wie sie wirken
• Die vier Warnsignale bei gesundheitsschädlichem Stress
• Positive gesundheitliche Wirkungen von Stress
• Subjektive Reaktionen auf Stress
• Auswirkung auf den Einzelnen, das Team und in der Arbeitsorganisation
• Persönliche Stressanalyse als Voraussetzung der Stressbewältigung
• Orientierungen in der akuten Stress-Situation
• Stressbewältigungsstrategien (Zeitmanagement, Konfliktprävention, Soziale Netzwerke, die systematische Problemlösung, Bewertung und Neuausrichtung persönlicher Ziele, Work-Life-Balance, Entspannungstechniken, …)
• Spannung und Entspannung - Phasen unseres Empfindens und der präventive Umgang im Arbeitsalltag
• Persönliche Entspannungstechniken - praktische Übungen
• Gesunde Lebensführung und Ernährung
• Möglichkeiten für neue Leistungsbereitschaft im Beruf und im Privatleben

Das Seminar findet in einem „geschützten Raum“ statt.

Zielgruppe: Für alle Fachkräfte/Mitarbeitende aus den verschiedensten Unternehmensbereichen,auch für ambitionierte Führungskräfte geeignet.

Termin: Mittwoch, 22.01.2025

Anmeldeschluss: 10.01.2025

Zeit: von 08.30 - 15.45 Uhr, über 8 UE

Preis: netto 440,00 je Teilnehmenden, zzgl. gesetzl. MwSt.,inkl. Getränken, belegten Brötchen zum Frühstück und Kuchen am Nachmittag

Seminarort: Schulungsraum bei media project GmbH, Glashütter Straße 101, 01277 Dresden

Abschluss: Teilnahmezertifikat

Wir freuen uns über Ihr Interesse.
Ihr Vertriebsteam von media project GmbH